•                   
  • ДОМОЙ
    ДОМОЙ
  • ФИТ-БЛОГ
    ФИТ-БЛОГ
  • МАГАЗИН
    МАГАЗИН
  • СКАЧАТЬ
    СКАЧАТЬ
  • КНИГИ
    КНИГИ
  • ФИЛЬМЫ
    ФИЛЬМЫ
  • ВИДЕО
    ВИДЕО
  • ОНЛАЙН
    ОНЛАЙН
  • ИГРЫ
    ИГРЫ
  • ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЕ
    ЛЕЧЕНИЕ В ИЗРАИЛЕ

  • Фитнес
    • Основы
      • Мотивация
      • Нормальный вес
      • Хорошая осанка
      • Гибкость
      • Грациозность
      • Правила измерений
    • Виды фитнеса
      • Аэробные тренировки
      • Разнообразные виды фитнеса
      • Фитнес для всех
      • Противопоказания
    • Тренировки
      • Занятия с тренажёрами
      • Музыка для фитнеса
      • Одежда для фитнеса
      • Питание: до и после
      • Фитнес при болезнях
    • Изучаем себя
      • Жировой запас
      • Основные мышцы
      • Влияние физической нагрузки на мышцы
      • Кости, суставы, связки
    • Упражнения
      • Терминология
      • Для ног и ягодиц
      • Для рук и груди
      • Для спины и пресса
      • Растяжки
      • На рабочем месте
    • Утренняя гимнастика
      • Комплексы упражнений
      • Упражнения для пожилых людей
      • Упражнения для детей
      • Исправляем сутулость
    • Лечебная гимнастика
      • Суставы и Позвоночник
      • Сколиоз
      • Варикозы
      • Гинекологические нарушения
    • Гимнастика при беременности
      • Упражнения при беременности
      • Упражнения в родах
      • Упражнения в послеродовом периоде
    • Гимнастика для глаз
      • Специальные упражнения
      • Если глаза воспалены
      • Глаза и время года
      • Выбор очков
    • Гимнастика для восстановления
      • Причины усталости
      • Восстановительные комплексы
      • Питание и восстановление
  • Питание
    • Принципы питания
      • Организация питания
      • Качественный состав пищи
      • Суточная потребность пищевых веществ
      • Вода в питании
      • Вредные вещества
      • Совместимость продуктов
    • Продукты питания
      • Белки
      • Жиры
      • Углеводы
      • Пектиновые вещества и клетчатка
      • Генетически модифицированные продукты
    • Витамины
      • Водорастворимые
      • Липовитамины
      • Витаминоподобные вещества
      • Витаминные препараты
      • Витаминная недостаточность
    • Диеты
      • Принципы эффективности диеты
      • Правила применения диет
      • Экспресс-диеты
      • Диеты на 7-10 дней
      • Длительные диеты
      • Национальные диеты
    •  
      • Белковые диеты
      • Молочные диеты
      • Фруктово-ягодные диеты
      • Овощные диеты
      • Лечебные диеты
      • Нестандартные диеты
      • Диеты набора веса
      • Разгрузочные диеты
    • Фитнес-меню
      • Основные блюда
      • Десерты
      • Лечебные чаи
      • Диабетическое меню
    • Питание в пост
      • Зачем нужно поститься?
      • Пост по правилам
      • Постное меню
    • Пищевые добавки
      • Классификация ПД
      • Запрещённые ПД
      • Непищевые добавки
    • Минеральные вещества
      • Макроэлементы
      • Микроэлементы
    • Калории
      • Принцип подсчёта калорий
      • Калорийность рациона
      • Таблица калорийности продуктов
  • Бодибум
    • Общесиловая подготовка
      • Тренировка и телосложение
      • Мышцы шеи
      • Мышцы плечевого пояса
      • Мышцы рук
      • Мышцы спины
      • Мышцы туловища
      • Мышцы ног
    • Тяжёлая атлетика
      • Характеристика
      • Техника упражнений
      • Поэтапная подготовка
      • Многолетняя подготовка
      • Методика обучения
      • Методы развития силы
      • Выполнение упражнений
      • Правила. Нормативы
    • Гиревой спорт
      • Характеристика
      • Техника упражнений
      • Тренировочная нагрузка
      • Развитие силовой выносливости
      • Круговая тренировка
      • Многолетняя подготовка
      • Правила. Нормативы
    • Бодибилдинг
      • Характеристика
      • Методика тренировки
      • Тренировочные программы
      • Женский тренинг
      • Правила соревнований
      • Питание при занятиях тяжестями
    • Пауэрлифтинг
      • Характеристика
      • Техника упражнений
      • Тренировка
      • Методика тренировки тяги
      • Методика тренировки в жиме лёжа и в приседании
      • Правила. Нормативы
    • Армспорт
      • Техника и Тактика
      • Теория и Методика
      • Спорт-подготовка
      • Соревнования
      • Восстановление
    • Силовая гимнастика
      • Уровень подготовки
      • Шейпинг
      • Плиометрика
      • Циклотренировки
    • Упражнения с отягощением
      • Планы тренировок
      • Разминка
      • Гантели
      • Амортизатор
    • Интимные мышцы
      • Имбилдинг
      • Вумбилдинг
      • Анальные мышцы
      • Лечение импотенции
      • Контрацепция
    • Атлетизм без железа
      • О подборе нагрузки
      • Шея и Плечи
      • Грудь. Живот. Спина.
      • Руки и Ноги
  • Здоровье
    • Здоровый образ жизни
      • Здоровое питание
      • Гигиена зрения
      • Жизнь в движении
      • Личная гигиена
      • Здоровый сон
      • Профессия и здоровье
    • Красота и здоровье
      • Уход за кожей лица
      • Красота глаз
      • Уход за ртом
      • Уход за кожей шеи
      • Красота и гигиена рук
      • Здоровье ног
      • Уход за волосами
      • Советы мужчинам
    • Биохимические исследования
      • Белки и метаболиты
      • Азотосодержащие вещества
      • Углеводы
      • Гормоны
    • Реабилитация в спорте
      • Виды травм
      • Хронические заболевания
      • Профилактика травм
      • Сроки реабилитации
    • Аллергия
      • Токсины
      • Стадии зашлакованности
      • Аллергические реакции
      • Принципы диагностики
      • Принципы лечения
      • Коррекция
      • Законы исчезновения болезней
    • Сексуальное здоровье
      • Гармония
      • Проблемы
      • Возраст и секс
    • Оздоровительная ходьба
      • Подготовка
      • Этапы тренировки
      • Полезные сведения
    • Очистка организма
      • Методы очистки
      • Правила оздоровления и омоложения
    • Вредные привычки
      • Что нас убивает
      • Агитки
    • Психология здоровья
      • Гармония с миром
      • Гармония с собой
      • Здоровая семья
  • Терапия
    • Ароматерапия
      • Для дома и семьи
      • Стресс и простуда
      • Эротический массаж
      • Ароматическая ванна
    • Кошкотерапия
      • Способности кошек
      • Специализация пород
      • Лечение болезней
      • Кошки и дети
      • Кошка и одиночество
    • Гидротерапия
      • Влажное укутывание
      • Души
      • Ванны
      • Кишечное промывание
      • Бани
    • Климатотерапия
      • Аэротерапия
      • Спелеотерапия
      • Гелиотерапия
      • Талассотерапия
    • Фитотерапия
      • Энергетические преп.
      • Общеукрепляющие пр.
      • Тонизирующие преп.
      • Витаминные преп.
      • Препараты для гигины сна
    • Смехотерапия
      • Технология Внутреннего смеха
      • Спектр применения внутреннего смеха
    • Стоун-терапия
      • Лечение
      • О камнях
      • Воздействие тепла и холода
    • Психотерапия
      • Изменение мышления
      • Психологическая установка для борьбы с проблемами веса
      • Самовнушение
    • Сокотерапия
      • Приём и заготовка соков
      • Фруктовые соки
      • Овощные соки
      • Соки из лекарственных растений
    • Термотерапия
      • Парафинотерапия
      • Озокеритотерапия
      • Пакетная теплотерапия
      • Теплопунктура
      • Криотерапия
  • Аптечка
    • Фармакология в спорте
      • Правила приёма преапаратов
      • Спорт препараты
      • Препараты комплексного действия
    • Лекарственный справочник
      • Лекарственные препараты
      • Терапевтический указатель
      • Домашняя аптечка
    • Народная медицина
      • Алоэ
      • Боярышник
      • Брусника
      • Вино
      • Вода
      • Водка
      • Женьшень
      • Золотой ус
    •  
      • Каланхоэ
      • Календула
      • Клюква
      • Лимон
      • Лук
      • Мёд
      • Орех
      • Подорожник
    •  
      • Прополис
      • Пыльца и перга
      • Свекла
      • Чай
      • Черника
      • Чеснок
      • Чистотел
      • Шиповник
    • Домашний доктор
      • I.Внутренние болезни
      • II.Инфекционные болезни
      • III.Туберкулёз
    •  
      • IV.Кожные болезни
      • V.Хирургические болезни
      • VI.Акушерство
    •  
      • VII.Гинекология
      • VIII.Глазные болезни
      • IX.Болезни уха, горла, носа
      • X.Стоматология
    •  
      • XI.Болезни, передаваемые половым путём
      • XII.Нервные болезни
      • XIII.Психические болезни
    •  
      • XIV.Детские болезни
      • XV.Уход за больными, лечебно-диагностические процедуры
  • Полезное
    • Интересное
      • Книга рекордов Гиннесса
      • Спортивный отбор
      • Контроль в спорте
      • Странные виды спорта
      • Спортивные тесты
    • Спорт по жизни
      • Стихи о спорте
      • Песни о спорте
      • Фольклор
      • Афоризмы о спорте
      • Анекдоты о спорте
      • Демотиваторы о спорте
    • Учимся плавать
      • Техника спортивных способов плавания
      • Организация занятий
      • Методические приёмы
      • Упражнения на суше
      • Упражнения в воде
      • Игры в воде
    • Закаливание
      • Показания и противопоказания
      • Методика
      • Особенности
      • Контроль
      • Меры безопасности
    • Домашнее консервирование
      • Общие принципы
      • Добавки при консервировании
      • Особенности хранения и причины порчи
      • Консервирование овощей
      • Консервирование фруктов
    • Тренируем память
      • Гигиена мозга
      • Теоретические основы
      • Упражнения
    • Калькуляторы
      • Калькуляторы в спорте
      • Виды спортивных калькуляторов
    • Первая медицинская помощь
      • Приёмы
      • Состояния
    • Погода и здоровье
      • Акклиматизация
      • Метеочувствительность
      • Метеотропные реакции
      • Метеопрофилактика
    • Массаж
      • Приёмы массажа
      • Дозировка массажа
      • Классический массаж
      • Мази, крема, растирки




ЭТО ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО:



Для корректного отображения этого элемента вам необходимо установить FlashPlayer и включить в браузере Java Script.

Фитнес-портал «Фитнология»: Домой (Главная страница)

Лучший фитнес-портал Русскоязычного Интернета!

Здравствуйте! Мы рады приветствовать Вас на страницах фитнес-портала «Фитнология»!

Фитнология - это наука о фитнесе и его разновидностях, о спорте и здоровом образе жизни, о совершенствовании души и тела человека.

Как известно, понятие фитнес представляет собой совокупность спортивных мероприятий, направленных на оптимизацию работы защитных сил организма путём его физического и психического совершенствования. Помимо разнообразнейших форм и методов достижения обозначенных целей, фитнес - это ежесекундная и малоприметная работа над собственным телом и духом, над своими слабостями и ленью.

Как раз в этой незаметной, но крайне важной борьбе с самим собой, призван помочь наш портал.

  • Польза регулярных физических упражненийРаздел «Фитнес»
  • Организация правильного питанияРаздел «Здоровье» и «Питание»
  • Разновидности спортивных калькуляторовРаздел «Полезное»

Размер нашего портала, насыщенного интересным и полезным материалом, сопоставим с хорошей весомой книгой.

Пусть же для всех любителей спорта и его профессионалов данный портал станет настольной книгой в мире спорта, здоровья, питания, активного отдыха и множества другой полезной околоспортивной (и не только) информации. Пусть каждый, задавшись определённым вопросом в сфере здорового образа жизни, сможет найти на него ответ на страничках нашего портала. Пусть все, кому близка здоровая и разумная жизнь найдут здесь не только единомышленников, но и понимающих друзей.


ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ФИТ-БЛОГА

  • Секреты семейного счастья
  • Как научиться расслабляться
  • Как справиться со страхом одиночества
  • Как соблюдать режим питания
  • Как выбрать фитнес-клуб

ПОПУЛЯРНЫЕ СТРАНИЦЫ ПОРТАЛА

  • Методы развития силы у тяжелоатлетов
  • Характеристика силового троеборья
  • Гимнастическая терминология
  • Микроэлементы в питании
  • Приёмы массажа












Информация, размещённая на портале, имеет блоковую структуру - главы, разделы, темы. В них рассматриваются вопросы тренировок, упражнений, гимнастики, массажа, здоровья, питания, красоты, лечения, терапии, лекарственных средств и препаратов, болезней и вредных привычек.



С уважением, администрация портала «Фитнология».




Статистика


Информация

  • Контакты
  • Рекламный отдел
  • Правила
  • Литература
  • Карта сайта
  • Баннеры
  • Персональная диета
  • Магазин
  • Icq
  • Чат

Некоторые разделы сайта имеют возрастное ограничение 12+

© 2011-2018

Фитнес-портал «Фитнология».

При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на ресурс fitnologia.com.